Arbeitsschwerpunkte
Spezialgebiete/Settings
Ich habe mich vertiefend mit folgenden Gebieten auseinandergesetzt und mich in der Begleitung spezialisiert.
Hypnosepsychotherapie
Hypnosepsychotherapie ist ein Psychotherapieverfahren, dessen positive Wirkung wissenschaftlich belegt ist.
Psychologie
Die Psychologie beschäftigt sich mit dem menschlichen Erleben und Verhalten sowie deren Entwicklung.
Supervision/Selbsterfahrung
Supervision unterstützt die Reflexion beruflichen Handelns, Selbsterfahrung das Refelktieren über sich selbst.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist eine Form der Aufmerksamkeit, die gegenwartsbezogen und nicht wertend ist.
Aktuelle Angebote
Hier erhalten Sie laufend Informationen über aktuelle Angebote – Vorträge, Workshops, Kurse usw.
Spezialgebiete/Settings
- Persönlichkeitsentwicklung
- Hochsensibilität/-sensitivität
- Psychosomatik
- Depression
- Stressbewältigung/Entspannung
- Burnout/Burnout-Vorbeugung
- Angst – Panikattacken
- Beziehung – Partnerschaft
- Schmerzbewältigung
- Sterben – Tod – Trauerbewältigung
- Chronische Erkrankungen
- Einzeltherapie (Erwachsene)
- Hypnoseanleitungen auf CD/USB
Vorträge:
- Mit Hypnose die Selbstheilungskräfte stärken
- Aus den inneren Quellen schöpfen
- Burnout – Verlauf und Behandlungsaspekte
- Einführung in die Hypnosepsychotherapie
- Hypnose in der Therapie
- Burnout-Prophylaxe
Seminare/Kurse/Workshops/Fortbildungen für Gruppen:
- Auftanken statt ausbrennen – Burnout: Theorie und Praxis in der Diagnostik, Behandlung und Prävention
- free your mind, body & soul – Hypnose zur Gesundheitsförderung
- Zeitraum für mich – mit Achtsamkeit und Hypnose mir selbst begegnen
- Aus den inneren Quellen schöpfen – mit Achtsamkeit und Hypnose die Selbstheilungskräfte stärken
Hypnosepsychotherapie
Hypnosepsychotherapie ist ein beim Österreichischen Bundesministerium anerkanntes Psychotherapieverfahren, dessen positive Wirkung auf Psyche und Körper in zahlreichen wissenschaftlichen Untersuchungen belegt wurde. Hypnosepsychotherapie kann bei einer Vielzahl von psychischen, psychosomatischen, körperlichen Erkrankungen aber auch im Bereich der Gesundheitserhaltung und Persönlichkeitsentwicklung erfolgreich angewendet werden. Sie kann sowohl im Einzelsetting als auch im Gruppensetting erfolgen und ist für Kinder, Jugendliche und Erwachsene geeignet.
In der therapeutischen Arbeit mit Hypnose wird die natürliche Fähigkeit des Menschen, in Trance (=veränderter Bewusstseinszustand) zu gehen zur Erhaltung oder Wiedererlangung ganzheitlicher Gesundheit genutzt. Der hypnotische Zustand/Trancezustand ist ein Zustand erhöhter nach innen gerichteter Aufmerksamkeit und Konzentration. Die Außenwelt tritt dabei vorübergehend in den Hintergrund. Innere Potenziale, Ressourcen (im Allgemeinen all das, was zur Erlangung eines gewünschten Ziels helfen kann), Selbstheilungskräfte und Bewältigungsmöglichkeiten können in diesem Zustand aktiviert und Problemlösungen erarbeitet werden.
Nähere Informationen zur therapeutischen Arbeit mit Hypnose finden Sie auch in den FAQ´s.
Gesundheitspsychologie
Die Gesundheitspsychologie beschäftigt sich inhaltlich mit der Erhaltung der Gesundheit, mit der Erforschung und Entwicklung gesundheitsförderlicher Maßnahmen und der Vorbeugung von Erkrankungen. Im konkreten Fall kann dies beispielsweise die Auseinandersetzung mit folgende Themen sein:
- Förderung eines gesunden Lebensstils
- Förderung der Entspannungsfähigkeit
- Förderung von Stressbewältigung / Burnoutprophylaxe usw.
Klinische Psychologie
Die Klinische Psychologie beschäftigt sich mit den Grundlagen psychischer Erkrankungen, den Auswirkungen dieser oder anderer körperlicher Erkrankungen (z. B. neurologischer Störungen, Krebs, chronischer Herzleiden) auf das menschliche Erleben und Verhalten. Mögliche Themen können sein:
- Diagnostik und Behandlung psychischer Störungen
- Linderung der Beschwerdesymptomatik
- Förderung der Krankheitsbewältigung usw.
Supervision
Supervision soll Gelegenheit geben, das eigene berufliche Handeln zu reflektieren sowie förderliche Gestaltungs- und Handlungsmöglichkeiten zu erarbeiten. Mögliche Themen können sein:
- Reflexion der Gestaltung von Arbeitsbeziehungen
- Überprüfung der professionellen Beziehung zu KlientInnen usw.
Achtsamkeit
Eine in der Forschungsliteratur häufig zitierte Definition stammt von Jon Kabat-Zinn, welcher Achtsamkeit als eine Form der Aufmerksamkeit versteht, die
- absichtsvoll ist,
- sich auf den gegenwärtigen Moment bezieht (statt auf die Vergangenheit oder die Zukunft), und
- nicht wertend ist
Die Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion (Mindfulness-Based Stress Reduction, MBSR) ist ein von Jon Kabat-Zinn in den 1970er Jahren in den USA entwickeltes 8-wöchiges Programm zur Stressbewältigung durch gezielte Lenkung von Aufmerksamkeit und durch Entwicklung, Einübung und Stabilisierung erweiterter Achtsamkeit. Bei allen Übungen des Programms steht das nicht-wertende Annehmen dessen, was gerade im Augenblick wahrnehmbar ist, im Vordergrund. Das können körperliche Empfindungen, Gefühle, Stimmungen, Sinneswahrnehmungen oder Gedanken sein.
Achtsames Selbstmitgefühl (Mindfullness Self-Compassion, MSC) ist ein 8-wöchiges Übungsprogramm, welches von Kristin Neff (Entwicklungspsychologin) und Christopher Germer (Klinischer Psychologe) speziell entwickelt wurde, um Menschen in ihrem Selbstmitgefühl zu stärken. Es soll Menschen Fähigkeiten vermitteln, welche ihnen helfen im alltäglichen Leben selbstmitfühlend zu sein. Forschungsarbeiten auf dem Gebiet des Selbstmitgefühls belegen seine Wirkung auf das Wohlbefinden sehr eindrücklich. Menschen, die selbstmitfühlender sind, zeigen die Tendenz, zufriedener und sogar glücklich zu sein, sie verfügen über eine höhere Motivation, haben funktionierende Beziehungen, eine bessere körperliche Gesundheit und weniger Ängste und Depressionen. Ebenso besitzen sie die Resilienz, derer es bedarf, um mit herausfordernden Ereignissen, gesundheitlichen Krisen, Versagen und sogar mit einem Trauma umzugehen (vgl. Selbstmitgefühl – Das Übungsbuch, Kristin Neff & Christopher Germer).
Aktuelle Angebote
„natures therapy“ / Psychotherapie in der Natur
Wann:
Freitags zu den angegebenen Zeiten bzw. nach individueller Vereinbarung:
9.00 – 9.50
10.15 – 11.05
11.30 – 12.20
Wo:
Treffpunkt Freinberg / beim Bildungshaus Jägermayrhof, Römerstraße 98, 4020 Linz
Der Freinberg ist ein 405 m hoher Berg im Stadtgebiet von Linz mit einem herrlichen Ausblick über Linz, die Donau, Urfahr und den Pöstlingberg. Die vielseitig angelegte Parkanlage erstreckt sich über eine Fläche von etwa 20 Hektar. In der unmittelbaren Umgebung gibt es kostenfreie Parkplätze. Mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist der Freinberg mit der Buslinie 26 erreichbar (z.B. ab Taubenmarkt; Haltestelle Jägermayr).
Für wen:
Die meisten Menschen verbringen instinktiv gerne Zeit in der Natur, denn unbewusst wissen wir um den gesundheitlichen Nutzen des „Heilraums Natur“ – in diesem Heilraum finden wir Erholung, Entspannung, Regeneration – wesentliche Themen, die auch in der psychotherapeutischen Arbeit von großer Bedeutung sind. Mit „natures therapy“ möchte ich gerne eine Verbindung schaffen zwischen dem „Heilraum Natur“ und dem „Heilraum Psychotherapie“. „natures therapy“ ist Psychotherapie, die in der Natur stattfindet, ist eine Einladung zum GEMEINSAM WEG gehen … ZEIT lassen … INNE halten … Schauen, Hören, Riechen, Spüren, Schmecken … ACHTSAM sein … IN VERBINDUNG kommen … GE(H)SPRÄCHE führen … SCHWEIGEN … RASTEN … ENTDECKEN … STAUNEN … BLICKWINKEL erweitern … VORWÄRTS kommen … AN kommen … was immer gerade stimmig ist! Eine Kostprobe von „natures therapy“ – Psychotherapie in der Natur finden Sie im Video auf der Startseite!
Wirkungsweise:
- Senkung von Blutdruck und Stresshormonspiegel, Normalisierung der Herzfrequenz, Stärkung der Selbstheilungskräfte/des Immunsystems, ganzheitliche Förderung der Erholungs- und Entspannungsfähigkeit
- Beruhigung, Inspiration, Regeneration, Vitalisierung für Körper, Geist und Seele
- Erleichterung des Zugangs zu inneren Ressourcen und Potenzialen, Bewältigungs- und Lösungsmöglichkeiten
Leitung:
Mag. Karina Maria Landlinger
Bitte mitbringen:
Dem Wetter angepasste bequeme Kleidung und bequemes Schuhwerk, ev. Trinkflasche, Sitzunterlage
Kosten:
Es gilt dasselbe Honorar wie für eine Indoor-Therapieeinheit
Anmeldung:
telefonisch unter 0681 / 10 29 08 58 oder per e-mail: kontakt@psychotherapie-landlinger.at
Teilnahmebedingungen: Download
Naturtherapie ist eine spezielle psychologische Therapieform, in der das Erlebnisfeld Natur für therapeutische Zwecke genutzt wird. Die Naturtherapie wendet sich der Natur als Heilraum zu und verknüpft traditionelles, rituelles Heilwissen mit zeitgenössischen Formen von Psychotherapie und Beratung. Naturtherapien nutzen das körperliche, psychische und spirituelle Potenzial von Menschen, wecken dadurch Selbstorganisations- und Heilungskräfte in enger wahrnehmender Verbindung mit der Natur. Verwendete Literatur: Stangl, W. Stichwort: „Naturtherapie“. Online Lexikon für Psychologie und Pädagogik. https://lexikon.stangl.eu/13805/naturtherapie.
Mit Achtsamkeit und therapeutischer Hypnose
zu ganzheitlicher Gesundheit / Frühjahr 2025
Gemischte Psychotherapiegruppe für Menschen mit Depression, Angststörung, Anpassungsstörung, Somatoformer Störung, Burnout
Angebot in Kooperation mit der OÖ. Gesellschaft für Psychotherapie & der Clearingstelle für Psychotherapie OÖ.
Wann:
Beginn voraussichtlich Februar 2025 (nach Lage der Anmeldungen)
Mi., 5.02.2025, 18.30 – 20.00
Mi.,12.02.2025, 18.30 – 20.00
Mi., 26.02.2025, 18.30 – 20.00
Mi., 5.03.2025, 18.30 – 20.00
Mi., 12.03.2025, 18.30 – 20.00
Wo:
Psychotherapeutische Praxis, Promenade 6 / 3. Stock, 4020 Linz
Für wen:
Die Psychotherapiegruppe ist geeignet für Menschen, die ihren Gesundungsprozess aktiv und eigenverantwortlich unterstützen möchten. Die Gruppe bietet die Möglichkeit für einen Erfahrungsaustausch mit Menschen, die von den gleichen/ähnlichen Beschwerden betroffen sind, ermöglicht ein Miteinander/Voneinander lernen, wechselseitige Motivation und Unterstützung.
Voraussetzungen für die Teilnahme:
Unbedingte Voraussetzung ist eine gewisse Grundstabilität und die Bereitschaft, sich auf ein Arbeiten in der Gruppe einzulassen. Eine kontinuierliche Teilnahme an allen Terminen ist ebenso erforderlich.
Teilnehmer:
6 – max. 8 Personen (geschlossene Gruppe)
Wirkungsweise:
Therapeutisch angewendete, achtsamkeitsbasierte Hypnose kann helfen …
… Beschwerden zu lindern und den Gesundungsprozess ganzheitlich zu unterstützen
… die Entspannungsfähigkeit, das allgemeine Wohlbefinden und die Lebensqualität zu fördern
… das gesunde innere Potenzial zugänglich zu machen und die Selbstheilungskräfte anzuregen
… den Ideenreichtum zu aktivieren und im Sinne der Gesundheitsförderung und Erreichung individueller Ziele zu nützen
… Körper, Geist und Seele nachhaltig zu stärken und noch Vieles mehr!
Leitung:
Mag. Karina Maria Landlinger
Kosten:
Die Kosten können auf Antrag von der Krankenkasse übernommen werden. Abgerechnet werden kann mit folgenden Kassen: ÖGK, BVAEB, SVS.
Anmeldung:
Clearingstelle für Psychotherapie OÖ., Telefon: 0800 / 20 25 33
Nach Abklärung der versicherungsrechtlichen Voraussetzungen findet ein Vorgespräch mit der Therapeutin statt, um zu klären, ob das Angebot für Ihre Anliegen geeignet ist.